비타민 A 효능 비타민A 부작용 얼마나 먹어야 할까?
안녕하세요! 건강헬스창고입니다. 저는 영양제를 멀티비타민으로 챙겨 먹지 않고 단일로 몇 가지 챙겨 먹습니다. 제가 단일로 챙겨 먹는 비타민 중 비타민A 효능, 비타민A의 부작용 등 대하여 포스팅하겠습니다! 비타민 A 효능 비타민A는 지용성 비타민으로서 생물의 성장과 발달, 생식, 상피세포의 분열, 유전자 조절 및 면역 반응, 생식 기능의 기능 향상 등에 다양하게 활용되는 레티노이드 화합물의 집합입니다. 레티노이드는 망막을 의미하는 레티나에서 유래한 이름인데, 전통적으로 비타민A의 섭취가 눈에 도움을 준다는 효능에 따른 것입니다. 실제로 비타민A는 안구의 시아 인식 기작에 관여하며 결핍 시 안구건조증, 야맹증, 실명의 원인이 됩니다. 정리하며 말씀드리면, 비타민A는 면역을 증강시키는 효능과, 항산화작용, ..
2023. 2. 20.
