반응형 단백질 부작용2 단백질 보충제, 프로틴 추천 WPI, WPC, WPH 효능 효과 프로틴 부작용 안녕하세요! 건강헬스창고입니다. 많은 분들께서 섭취하시는 단백질 보충제 왜 드셔야 하는지, 효능효과, 단백질의 종류에 대하여 알아보는 시간 가져보겠습니다. 단백질보충제 프로틴 효능효과 예전 운동에 대한 것들이 널리 알려지지 않았을 때는 단백질 보충제에 대하여 비관적인 시선으로 보시는 경우가 많았습니다. 흔히 들었던 말들은 ''보충제 먹고 키운 근육은 빨리 없어진다'', ''몸에 안 좋은 약물 아니냐''라는 말들을 많이 들었었는데요, 지금은 운동하시는 분들께서는 남녀노소 불문하고 보충제를 많이들 드십니다. 우선 보충제의 효능은 하루에 충분한 양의 단백질을 섭취하시기 어려우신 분들을 위해서, 나온 말 그대로 보충제의 역할을 해주는 제품입니다. 또한 필요한 만큼의 단백질을 일반식에서 섭취하실 경우에는 탄수화물.. 2023. 3. 27. 단백질 추천 프로틴 효능 효과 단백질 음식 다이어트 안녕하세요! 건강헬스창고입니다. 운동인들이 필수로 먹어주는 영양소 중 하나인 단백질에 대하여 효능 효과, 음식 등 포스팅하려고 합니다. 읽어보시고 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다! 단백질 프로틴 효능 효과 운동 하면 단백질! 단백질 하면 운동이 떠오르는데요, 이러한 단백질이 우리 몸에서 작용하는 효과로는 어떤 게 있을까 찾아보는 시간 가져보겠습니다. 우선 단백질은 우리 몸의 근육량을 증가시켜 주는 효능을 갖고 있습니다. 대표적인 단백질의 이점인데, 근육을 형성하고 유지할 뿐만 아니라 인대와 건과 같은 연결조직을 튼튼하게 해 줍니다. 체내에 필요한 아미노산이 부족하면 우리 몸은 근육을 분해하며 부족한 부분을 채우기에 충분한 양의 단백질을 섭취해 주셔야 될 필요가 있습니다. 또한 혈당을 안정화시켜주는 역할을.. 2023. 3. 2. 이전 1 다음 반응형
