WNGP 오산 피지크 대회 보디빌딩 대회 후기 펌핑 하는 방법 대회음식 추천

안녕하세요! 건강헬스창고입니다.

 

오늘은 전에 있었던 wngp오산 대회

후기를 써보려고 합니다. 결과부터

말씀드리자면 두 가지 종목 체급 2위!!

아쉽게도 1등 트로피는 만져보지 못했습니다.

오전에 푹 자고 일어나서 수분기가 없는 몸사진

한 장 남겨두고! 대회장으로 출발하였습니다.

제가 나가는 대회 종목은 '피지크' 흔히들

알고 계시는 '보디빌딩' 과는 다르게 반바지를

입고, 상체의 너비감과 가슴의 볼륨감,

적당한 다이어트 상태 등을 심사하는 종목입니다. 

 

각 대회마다 진행하는 시간대가 달라

저희는 약 12시경에 도착하였습니다. 

처음 나가보는 대회라 대회장이 웅장하기도,

시끄럽기도 하더군요.. 긴장은 많이 되었지만

서둘러 대회준비를 하였습니다!

무대 올라가기 전에 몸에 '탄'이라는 크림을

바르는데, 조명 아래서 근육의 선명도를 조금

올려주는 역할을 하고, 피부를 매끄럽게 

보이게끔 만들어주기 때문에 발랐습니다!

식사는 오전에 한 번, 무대 올라가기 전 한 번 

총 두 끼니 섭취하였습니다! 

오전에 일어나서 당일 대회 때 섭취할 탄수화물과

염분 섭취를 위해서 햇반과 오징어젓갈 섭취하였고,

대회장에 도착해서 수분기가 덜 한 음식들을

먹으며 무대 올라서기 전에 펌핑이 잘 되도록 

음식을 섭취하였습니다. 

무대 올라가기 약 30분 전부터 펌핑을 시작했는데,

여태까지 해 본 운동 중 가장 힘든 운동을 했습니다..

무대에 올라섰을 때 누구보다도 커 보여야 되고,

선명해 보여야 하기 때문에 힘들지만 열심히 

펌핑을 진행하였고, 제 차례가 되길 기다리며

무대 위에서 실수하지 않도록 중간중간

포징연습도 하였습니다!!

무대영상 아래 첨부하였습니다.

이후 비교심사를 진행하였는데, 첫 번째로

불린 저와 다른 선수분의 등수를 어떻게

매기기가 조금 애매했는지 1:1로 한번 더 

비교심사를 진행하였습니다. 

결과는 아쉽게도! 1점 차이로 2등을 했습니다 ~

그래도 첫 대회 치고 2등이라니 정말

만족스러웠습니다! 

하나 더 나간 종목도 아쉽게 2등을 했네요^^;

그래서 총 두 개의 트로피를 받았습니다!

처음에 다이어트를 시작하게 된 계기가

바디프로필 촬영 하나 때문이었는데, 

생각보다 다이어트는 힘들지 않았고

오히려 선명한 근육이 보이는 제 자신이 

너무나 멋있어 보였습니다. 그래서 뺀 김에

대회까지 준비하게 되었고, 운이 좋게도 

체급 2등을 하게 된 것입니다!

 

사실 1등을 못한 것이 못내 아쉬워 지금은 

어느 정도 체중을 유지 중에 있고, 올해 안에

대회 하나 더 나갈 생각입니다! 다음 대회장

후기는 1등 하고 난 뒤에 올려보겠습니다 ^^

긴 글 읽어주셔서 감사합니다! 오늘도

좋은 하루 보내세요~~!