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안녕하세요! 건강헬스창고입니다.

노화 방지를 위해서 찾아보시는 영양제 중

'백옥주사'로 유명한 글루타치온!

이 글루타치온의 효능, 효과와 부작용

복용량에 대하여 알아보는 시간 가져보겠습니다.

글루타치온의 효능

글루타치온은 우리 몸의 세포를 유해한

자유 라디칼(활성산소)로부터 보호합니다.

자유 라디칼은 노화와 직접적인 연결성을

가지고 있는데, 이는 산화 스트레스의

원인입니다. 산화 스트레스는 피부 주름, 백내장,

암과 같은 노화 질병을 가져옵니다.

글루타치온은 이를 억제해주는 효과를 갖고

있고, 이외에도 여러 가지 효능이 있습니다.

• 면역 체계 강화: 글루타치온은 면역 체계를 강화시키는 데 중요한 역할을 합니다.
• 피부 건강 증진: 일부 연구에서 글루타치온이 멜라닌 생성을 억제하여 피부를 밝게 만들고, 피부의 건강을 유지하는데 도움이 될 수 있음을 보여주었습니다.

글루타치온 복용량

 

글루타치온의 권장 복용량은 정확히 정해

것이 없습니다. 일반적으로, 성인은

하루에 250-500mg을 복용하는 것이

안전하다고 알려져 있습니다. 그러나

개인의 건강 상태, 연령, 체중 등에 따라

필요한 양이 달라질 수 있으므로, 복용하기

전에는 반드시 전문가와 상의해야 합니다.

글루타치온 부작용

대부분의 사람들은 글루타치온을 섭취하며

부작용을 느끼지 않지만, 일부 사람들은

부작용을 경험할 수 있습니다.

이러한 부작용은 주로 소화 기관에서 나타나며,

구토, 설사, 복통 등의 증상을 포함할 수

있습니다. 또한, 긴 시간 동안 높은 복용량을

섭취할 경우, 천식이나 알레르기 반응을

유발할 수도 있습니다. 따라서 전문가와

상의를 하신 후에 섭취를 권장드립니다. 

오늘도 읽어주셔서 감사합니다 :)