무릎보호대 추천, 니슬리브의 효능 효과, 니슬리브 두께 차이, 니랩과 니슬리브
안녕하세요! 건강헬스창고입니다. 오늘은 무릎보호대 중 하나인 니슬리브에 대해 이 용품의 효능과 장단점을 이야기하는 시간을 가져보겠습니다! 니슬리브는 탄성이 좋고, 보온의 효과가 있어 대부분 네오프렌의 소재로 많이 만들어져 있으며, 스쿼트나 런지 등 무릎을 많이 사용하시는 동작을 하실 때 무릎통증을 예방 하는 용도와 평상시에도 무릎이 불편하신 분들이 사용하시는 용도로 만들어져 시중에 판매되고 있습니다. 또한 니슬리브는 보온의 효과도 있어 운동 시 무릎관절을 따뜻하게 만들어주어 웜업의 효과도 있고, 관절을 강하게 잡아주기에 운동을 조금 더 안정적으로 진행 하실 수 있습니다. 시중에서 판매되는 제품의 두께는 다양한데 3, 5, 6, 9mm의 사이즈로 판매가 되고 있으며, 얇은 두께의 무릎 보호대 역할로 나와있..
2023. 10. 30.
탕후루 영양성분, 탕후루 칼로리, 당류와 다이어트, 탕후루 많이 먹으면 안 좋은 이유
안녕하세요! 건강헬스창고입니다. 요새 탕후루 인기가 제법입니다..! 제가 수업을 지도해 드리는 회원님들께서도 탕후루 과일로 만든 것이라 먹어도 괜찮지 않느냐, 과일이니 살 안 찌지 않냐 라는 질문을 많이들 하십니다~ 제가 드리는 답변은! 다이어트하시면 절대 드시면 안된다 입니다! 탕후루가 다이어트에 왜 좋지 않은지, 당류와 다이어트에 대하여 알아보시는 시간 가져보겠습니다. 우선 탕후루는 중국 베이징 지역의 대표적인 중국 전통 간식거리의 하나입니다. 원래는 보통 명자나무, 산사나무의 열매에 녹인 설탕이나 물엿을 묻혀 굳혀서 만드는데, 최근에는 파인애플, 바나나, 키위, 딸기 등 다양한 과일을 사용하여 만들고 있습니다. 탕후루의 영양성분표를 보시면 과일로 만들기에 지방이나 단백질 보다는 탄수화물이 거의 전체..
2023. 9. 19.
타우린 효능 효과, 타우린 운동, 다이어트 영양제 추천, 타우린 부작용
안녕하세요! 건강헬스창고입니다. 박카스, 낙지 하면 들어있는 성분 중 하나인 '타우린'이 타우린이 어디에 좋은지, 또 얼마나 먹어야 하는지 등에 대하여 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다! 자양강장제, 피로회복제에 들어있는 성분인 타우린, 타우린은 아미노산의 일종이며, 주로 어패류 특히 굴, 가리비 등 조개류나 오징어, 문어, 낙지, 생선의 검붉은 살에 많은 성분입니다. 흔히 쓰러진 소에게 낙지를 먹이면 쓰러져있던 소도 벌떡 일어난다는 말이 이 타우린 성분에서 나온 말이죠 :) ! 타우린의 효능을 보시면 첫 번째 간 기능을 강화시켜 줍니다. 담즙산의 분비를 촉진시켜 간 기능을 돕기도 하고, 간세포의 생성 촉진, 간 세포막의 기능을 안정화시키는데 도움을 줍니다. 간에 효능이 있는 성분이므로 알코올 분해에도..
2023. 9. 12.
