밀크씨슬 효능 효과, 간 영양제 종류 추천, 밀크씨슬 먹는 시간, 밀크씨슬 복용량 얼마나 먹어야 될까? 밀크씨슬과 실리마린

안녕하세요! 건강헬스창고입니다. 

간 영양제 하면 떠오르는 대표적인 

영양제 두 가지 중 하나인 '밀크씨슬' 

이 밀크씨슬이 어떤 효능을 갖고 있는지 

알아보시는 시간 가져보겠습니다. 

 

밀크씨슬이란 국화과에 속한 식물로

한국에서는 엉겅퀴라고 불립니다.

이 식물을 빻거나 줄기를 끊었을 때

우유 같은 흰색의 수액이 나오기 때문에

밀크시슬이라는 명칭이 붙게 되었습니다.

밀크시슬은 간이나 신장, 쓸개 같은 곳에

다양한 치료제로 쓰입니다. 밀크시슬의

성분은 간 건강에 도움을 줄 수 있는

성분이므로 시중에서 영양제의

형태로 많이 판매가 되고 있습니다.

 

밀크시슬의 효능으로는 음주로 인한 

간 질환이나 기타 간염, 간암 등 

간 손상을 가진 분들에게 치료의 

보완 요법으로 많이 쓰입니다. 

이는 밀크시슬 안에 들어있는 

실리마린이라는 성분이 포함되어 있는데, 

이 성분이 항산화와 항염증 효능을 

가지고 있기 때문에 간이 독성 물질을 

대사 할 때 생성되는 활성산소에 의한 

간 손상을 줄이고, 간세포 재생에 

도움을 주기 때문입니다. 

저희가 많이들 챙겨 드시는 것이 

바로 이러한 이유들 때문입니다. 

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이외에도 인슐린 민감성 향상 및 

공복 혈당, 혈당 감소에도 도움을 주고 

항염증 효능으로 인한 여드름이나 기타 

염증 증상을 완화시켜주는 데 도움을 주며 

항산화 작용으로 항암 효과를 얻을 수 있으며 

암을 치료받는 사람들에게 도움이 될 수 

있습니다. 항산화 하면 노화 방지는 

빠질 수 없는 효능이겠지요! 또 다른 효능으로는 

신경을 보호하고, 뇌세포의 산화적 손상을 

방지해 주어 뇌 기능 저하 방지 등이 있습니다. 

 

하루에 섭취하시는 영양제의 복용량은 

제가 섭취하고 있는 영양제 기준 

하루에 한 알, 300mg의

(실리마린의 함유량은 240mg) 양입니다. 

밀크시슬의 최대 복용 권장량은 하루 1000mg

입니다. 굳이 필요 이상의 양을 드실 필요는 

없으시니 영양제 제조사가 권장하는 양 만큼만 

드시길 추천드립니다. 

나우프드 사 밀크씨슬

복용하시는 시간대는 크게 상관이 없으나 

보통은 자기 전에 드시는 경우가 많습니다. 

참고하셔서 드시는 데 도움이 되셨길 바랍니다. 

감사합니다 :)