안녕하세요! 건강헬스창고입니다.
많은 분들께서 건강에 관심이 많은 요즘!!
다양한 건강식품 중 오늘은
애사비에 대하여 포스팅하겠습니다.
애사비는 애플사이다비니거로 사과 주스 식초
입니다. 사과를 주스 형태로 착즙 하여 발효시킨
것인데요, 즉 100퍼센트 사과만 사용하여
만들어진 식초입니다. 하지만, 시중에서 판매하는
일반 사과식초는 원재료 함량 표를 보시면
100퍼센트 사과가 아닌 정제수와 주정
등이 있습니다. 정제수가 섞여있다면 사과를
발효하고 이를 물에 희석한 것이기에
사과 100퍼센트 들어있는
제품보다 이로운 효과가 적습니다.
따라서 원재료 함량 표를 보시고 구매하시는
것을 추천드립니다.
애사비의 효능으로는 아세트산이 함유되어
있으므로 소화를 촉진시킬 수 있습니다.
식전에 드실 경우에 위산분비를 도와서
소화를 더 잘될 수 있지만 식후에 드실 경우
오히려 소화에 방해가 될 수 있어 식후 30분
이후에 드시는 것을 추천드립니다.
또한 애사비는 혈당 관리에도 도움이 됩니다.
애사비가 혈당을 안정시켜 주고, 인슐린 민감성을
높여주기 때문에 혈당조절에 관심을
가져야 하시는 분들께서는 드시는 것이
좋을 것 같네요.
이외에도 애사비는 면역력 증진에도 도움이 되고,
식욕을 줄여주는 효과도 있기에 다이어트에도
도움이 됩니다. 장 내 유익균을 증가시켜 주기에
장 건강에도 도움을 줍니다.
이렇게 유익한 애사비지만,
과다복용 할 경우 치아 에나멜 성분을
부식시킬 수 있기에 치아 건강에 좋지 않습니다.
애사비는 식초라서 산성 성분이기에
식도 및 위장장애를 일으킬 수 있습니다.
적절한 양으로는 애사비와 탄산수, 물의
비율을 1:9로 희석해서 드시는 것을
추천드립니다. (애사비 10ml / 물 90ml)
오늘 정보도 도움이 되셨길 바라며
포스팅 마치겠습니다. 감사합니다 :)
저는 현재 안산 보스짐 원곡점에서
근무하고 있습니다. 다이어트나 체중증가,
근력증가 등 원하시는 목표 달성을
위해서 PT를 고민 중이신 분들께서는
아래 링크 통해서 상담 후에 내방해 주시면
감사드리겠습니다 :)
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