아연 zinc 효능 효과, 운동과 아연, 부작용, 먹는 시간과 권장량, 영양제 추천
안녕하세요! 건강헬스창고입니다. 운동하시는 분들께서 챙겨드시고, 남성, 여성분들 상관없이 좋다는 아연에 대하여 알아보는 시간 가져보겠습니다. 아연은 우리 몸에서 면역 체계, 성장, DNA생성, 상처 회복, 효소 활성과 감각 등에 관여하는 중요한 미량 원소입니다. 특히나 아연은 남녀 모두의 생식기관 발달과 호르몬 생산에 필수적인 미네랄입니다. 또한 특히나 남성분들께 더더욱 좋은 영양제인게, 근육에 동화 작용 환경을 조성하는 데 도움이 되기도 합니다. 아연이 테스토스테론을 증가시키고, 단백질 합성을 증가시키는데 도움이 되기 때문입니다. 이외에도 숙면에 도움이 되고, 비타민A와 같이 섭취하면 야맹증을 예방하는 데 더더욱 많은 도움이 됩니다. 두 영양소 다 야맹증에 효과가 좋습니다! 머리카락이 푸석푸석 하고 윤..
2023. 6. 13.
