반응형 폼롤러1 안산 원곡동 피티 PT 백운동 피티 PT 보스짐 / 자가근막이완 폼롤러 하는 방법, 잘못된 폼롤링, 폼롤러 폼롤링 효능 효과, 폼롤러 어떻게 해야 하는지 모르시는 분들을 위해!, 폼롤러 폼롤링 해야 되는 이유 안녕하세요! 건강헬스창고보스짐 박기웅 트레이너입니다. 근막이완, 뭉쳐있는 근육을 풀어주기에아주 좋은 행위는 자가근막이완이라고생각합니다. 하지만! 아무 정보 없이그냥 그저 굴리시기만 한다면 효과적으로뭉쳐 있는 조직들을 풀어주기가 어렵습니다. 지난번 자가근막이완에 대하여 세미나를들었던 것을 바탕으로 오늘 폼롤링에 대해정확히 알고 넘어가시는 시간 되시길 바랍니다. 자가근막이완의 효능 효과는 지난번 포스팅에서다루었으니 포스팅 참고 해주시면 좋습니다.https://dailymusclehealth.tistory.com/110 원곡동피티 백운동 원곡동 헬스 안산 보스짐 / 트라택, 트리거포인트, NSCA SMR 자가근막이완 마스안녕하세요! 보스짐박기웅 트레이너입니다 :)운동 전, 후로 근육을 풀어주는 것이 중요하지만.. 2024. 7. 25. 이전 1 다음 반응형
