반응형 저탄고지1 다이어트 소고기, 돼지고기 지방 적은 고기 추천, 단백질과 칼로리 안녕하세요! 건강헬스창고입니다. 다이어트하실 때 생각나는 고기반찬인 '닭가슴살' 이외에 대체식품을 찾으시는 분들, 닭비린내가 싫어 다른 육류를 찾아보시는 분들을 위해서 다이어트하실 때 드셔도 괜찮은 돼지고기와 소고기 부위를 소개해 드릴까 합니다. 첫 번째로 소고기에서는 지방이 적은 부위인 '홍두깨살' 입니다. 홍두깨살은 소의 우둔 부분에 붙어있는 살인데, 지방이 적고 열량이 낮은 편이라 다이어트 식단 시 단백질 구성원으로는 정말 좋은 부위입니다. 100g 당 128kcal, 3.5g 지방, 23g의 단백질을 함유하고 있습니다. 우둔살도 홍두깨살과 같이 소의 우둔에 붙어있고, 홍두깨살과 같이 낮은 열량과 풍부한 단백질을 함유하고 있습니다. 100g 당 137kcal, 5g 지방, 22g의 단백질을 함유하고.. 2023. 5. 9. 이전 1 다음 반응형
