반응형 보충제1 안산 원곡동 피티 PT 백운동 피티 PT 보스짐 / 베타알라닌 효능 효과, 베타알라닌 부스터 따끔거림, 운동 보충제 추천, 영양제 추천, 베타알라닌 운동 부스터, 베타알라닌 부작용 권장량 먹는시간 안녕하세요! 건강헬스창고보스짐 박기웅 트레이너입니다. 운동 전에 각성효과를 원하시는분들께서 드시는 부스터라는 제품안에 포함되어 있는 '베타알라닌'이라는 성분에 대하여 알아보는 시간가져보도록 하겠습니다. 베타알라닌은 운동 전에 섭취하여보다 운동에 집중할 수 있도록 만들어주는역할을 합니다. 이 베타알라닌이 운동 전에섭취하는 보충제에 들어가 있는 이유는운동 퍼포먼스 향상 등에 있습니다.베타알라닌은 근육 내 카르노신 수치를증가시킴으로써 근지구력을 향상시킵니다.이는 고강도 운동 중 근육의 피로를지연시키는 데 도움이 됩니다. 다음으로 고강도 운동 시 우리 몸에서젖산이 축적되어 피로를 유발하는데,베타알라닌은 이를 완화시켜 주어 더욱오랜 시간 동안 고강도 운동을 지속할 수있게 합니다. 마지막으로 베타알라닌은 여러 연.. 2024. 6. 24. 이전 1 다음 반응형
