반응형 발목 가동성1 스쿼트 신발 추천, 데드리프트 하체운동 신발, 역도화 신는 이유, 운동화 추천 안녕하세요! 건강헬스창고입니다. 오늘은 하체운동이나 등운동 시 신으시는 신발을 추천해 드리는 시간 가져보도록 할게요~! 운동 시 신발은 아무거나 신어도 괜찮다고 생각하시겠지만, 본인의 체형과 운동목적에 따라 운동화도 맞춰 신어야 발 건강도 지키고 필요한 가동범위 확보도 가능하기 때문입니다. 우선 등운동이나 데드리프트 할 시에 추천해 드리는 신발로는 바닥이 평평한 신발을 추천드립니다. 왜냐하면 지면에 발이 접지가 잘 되어있어야 '힙힌지' 자세를 취했을 때 발 전체가 지면에 골고루 붙어 있어 운동 시 안정감을 더해주기 때문입니다. 신발 추천으로는 반스, 컨버스, 비브람 파이브 핑거스 등이 있습니다. 크로스핏 하시는 분들에게는 위의 신발들과 조금은 다른 신발들을 추천드리는데요, 말 그대로 운동 브랜드에서 나오.. 2023. 5. 7. 이전 1 다음 반응형
