반응형 다이어트 생선1 안산 원곡동 PT 피티 백운동 PT 피티 보스짐 / 다이어트 물고기 생선, 생선 영양성분, 생선 칼로리, 물고기 생선 효능 효과, 생선을 먹어야 하는 이유, 생선 닭가슴살 소고기 차이, 씨몬스터 농어 생선, 다이어트 음식 추천 안녕하세요! 건강헬스창고보스짐 박기웅 트레이너입니다. 다이어트에 있어서 포화지방이낮은, 고단백 식품 섭취는 필수입니다!하지만 퍽퍽한 닭가슴살의 식감을 싫어하시는분들께 추천드릴 수 있는 여러 가지종류 중 오늘은 '생선'에 대해포스팅 하겠습니다. 생선은 저칼로리에 고단백 식품이며식감이 닭가슴살에 비해 부드러운 특징을가지고 있습니다. 때문에 체중을 감량하시는분들이 많이 찾으시는 식품 중 하나입니다.소고기보다 상대적으로 저렴하며 여러 가지종류의 생선이 있기에 선택하는 데 있어폭이 아주 넓기도 합니다. 생선이 좋은 이유는 오메가-3 지방산이많이 함유되어 있기 때문에 염증을줄여주고 심혈관 건강을 증진시켜 줍니다.생선은 비타민과 미네랄 등 다양한 영양소가 풍부하여영양소를 효율적으로 섭취할 수 있습니다.또 육류보다.. 2024. 9. 23. 이전 1 다음 반응형
