반응형 크레아틴 섭취량1 크레아틴 효과 크레아틴 부작용 크레아틴 탈모 운동 복용량 안녕하세요! 건강헬스창고입니다. 오늘은 운동인의 필수 영양제인 크레아틴 효능, 크레아틴 부작용과 크레아틴과 탈모, 운동과 어떠한 연관성이 있는지에 대하여 포스팅해보았습니다. 영양제를 섭취 중이신 분들과 구매를 고민하시는 분들께 좋은 정보가 되길 바랍니다. 크레아틴 효과 새해를 맞이하여 운동을 시작하시려는 분들과, 운동을 하고 계신 분들께서 운동 이외에도 영양에 대하여 관심이 많아지는 추세입니다. 운동 하면서 많이 찾아보시는 영양제 중 하나인 크레아틴은 골격근의 에너지 공급원으로 사용됩니다. 조금 더 자세히 말씀드리자면 우리 근육은 폭발적인 에너지를 사용하기 위해 ATP라는 에너지를 사용합니다. 이 ATP를 소모하면 체내에서는 ADP라는 물질을 ATP로 바꾸어 줘야 하는데, 그 역할을 해주는 것이 크레아틴.. 2023. 2. 19. 이전 1 다음 반응형
