반응형 콜라겐 운동1 콜라겐 피부와 근육, 콜라겐의 효능, 콜라겐 부작용, 얼마나 먹어야 좋을까?, 영양제 추천 안녕하세요! 건강헬스창고입니다. 많은 분들께서 피부 영양제로만 알고 드시는 콜라겐! 이 콜라겐이 근육에도 좋은 작용을 한다는 것은 알고 계셨나요? 오늘은 이 콜라겐에 대하여 알아보는 시간 가져보겠습니다! 콜라겐은 아미노산으로 구성된 단백질의 일종으로 세포와 세포를 연결하는 중간다리 역할을 합니다. 콜라겐은 주로 뼈와 피부에 존재합니다! 대표적으로 피부에 많이 좋다고 알려져 있으나, 근육의 질량 및 강도 상승에도 도움을 줍니다. 근육 건강에서 콜라겐의 역할로는 근육의 강도와 유연성 및 기능에 필요한 구조적 틀을 제공합니다. 근육의 수축과 움직임을 지원하는 섬유 네트워크를 형성하여 신체 활동 중에 최적의 성능을 발휘할 수 있게 해줍니다. 또한 콜라겐은 근육 회복에 중요한 역할을 합니다. 근육이 스트레스를 받.. 2023. 7. 28. 이전 1 다음 반응형
