안산 원곡동 피티 PT 백운동 피티 PT 보스짐/식물성 단백질 동물성 단백질 차이, 단백질 추천, 두부 콩 견과류 밥 단백질, 소고기 돼지고기 닭고기 단백질, 단백질 아미노산, 완전단백질 불완전단백질 차이
안녕하세요! 건강헬스창고보스짐 박기웅 트레이너입니다 :) 운동하시는 분들은 식물성 단백질보다동물성 단백질을 선호하시는데,둘의 차이는 무엇이고 왜! 동물성 단백질을드시는지, 각종 단백질의 차이를 정확히알려드리는 시간 가져보겠습니다.우선 단백질이란!생명체를 구성하는 필수적인 대분자로,아미노산이라는 기본 단위가 펩타이드 결합을통해 긴 사슬로 이루어 만들어지는 구조입니다.단백질은 피부 뼈, 근육 등의 세포와 조직의구조를 형성하고 유지하며, 생명체 내의 수많은화학반응을 촉진하고 조절합니다. 효소는 단백질로구성이 되어있습니다. 이외에도 면역반응을 높여주고근육활동을 하는 데에도 근육과 세포 내 물질의이동에도 관여합니다. 단백질을 종류별로 나누어보자면 크게 식물성단백질과 동물성 단백질로 나누어 볼 수 있습니다.우리 몸..
2024. 5. 16.
