반응형 엘 카르니틴1 L-카르니틴 효능 효과, 운동과 엘카르니틴, 부작용과 권장량 헬스 보충제 추천 안녕하세요! 건강헬스창고입니다. 운동하실 때 먹는 'L카르니틴'! 다이어트에 좋다는 영양제로 한 번쯤은 들어보셨을 영양제에 대하여 오늘은 조금 더 자세하게 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 카르니틴은 사람의 몸에서 자연으로 존재하는 내인성 비필수 아미노산 유도체입니다. 이는 간과 심장, 골격근에서 지방산의 보조인자로 작용합니다. L-카르니틴의 가장 핵심적인 효능은 체지방 분해입니다. 지방산을 운반하는 기능에 도움을 줘서 체지방의 산화를 촉진시키므로 체지방 감소에 효과적입니다. 두 번째로는 운동능력 향상입니다. 혈액순환을 개선하여 산소 공급량을 늘리고, 근육에서 지방의 연소를 촉진시켜서 피로감을 덜어주는 데 효과적입니다. 운동선수의 운동능력 향상에 대한 연구결과에서 입증이 된 사실입니다. 또한 운동 후.. 2023. 6. 28. 이전 1 다음 반응형
