반응형 시금치 운동1 운동과 시금치, 뽀빠이가 시금치를 먹는 이유? 시금치의 효능 효과에 대하여 안녕하세요! 건강헬스창고입니다. 오늘은 뽀빠이 하면 생각나는 시금치! 한국인의 밥상에 자주 올라가는 채소 중 하나인 시금치에 대하여 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 시금치는 3대 영양소가 풍부하고, 수분 비타민, 무기질 등 좋은 영양소를 함유하고 있는 영양 식품입니다. 시금치가 운동과 어떠한 연관이 있냐! 시금치는 아미노산인 크레아틴 이라는 성분을 함유하고 있는데, 크레아틴은 저번에도 다뤘다시피 좋은 근력운동에 좋은 효능을 가지고 있는 아미노산입니다. 자세한 것은 아래 링크 첨부하였습니다 ^^ https://dailymusclehealth.tistory.com/entry/%ED%81%AC%EB%A0%88%EC%95%84%ED%8B%B4-%ED%9A%A8%EA%B3%BC-%ED%81%AC%EB%A0%.. 2023. 4. 23. 이전 1 다음 반응형
