반응형 머신사용법1 로우로우 머신 사용법 영상 등운동 머신 기구 추천 로우 효과 안녕하세요! 건강헬스창고입니다. 벌써 주말도 지나갔네요! 주말에 많이 드신 만큼 평일에 열심히 운동해야겠죠! 오늘은 헬스장에서 흔히 볼 수 있는 '로우로우'머신 사용법에 대하여 포스팅하는 시간을 가져보겠습니다.로우로우 머신은 하이로우 머신과 다르게 기구의 궤적이 아래에서 위로 오는 궤적을 이루는 머신이라 로우로우라고 부릅니다. 등 상부와 바깥쪽 운동을 할 수 있고 조금의 스킬을 더해주면 등근육의 아랫부분까지 자극이 오게끔 해줄 수 있습니다. 오늘은 기본적인 자세로 알아보도록 하겠습니다. 의자셋팅은 손잡이를 잡았을 때 팔의 각도가 대각 아래쪽으로 향할 수 있게 맞춰주시고 패드에 가슴을 댑니다. 그리고 패드에서 상체가 떨어지지 않게끔 단단히 고정시켜 준 후 팔꿈치를 사용하여 당겨준다 생각해 주시고 강하게 몸.. 2023. 4. 10. 이전 1 다음 반응형
