반응형 덜먹는방법1 다이어트 중에 과식 입터짐, 과식하면 안되는 이유, 과식하지 않는 방법 추천 안녕하세요! 건강헬스창고입니다. 다이어트하실 때 흔히들 겪는 '입터짐' 오늘은 이것이 안 좋은 이유와 해결방안에 대하여 포스팅을 해보는 시간을 가져보겠습니다. 우선 다이어트 시 과식을 하게 되는 이유를 알아보겠습니다. 평소에 드시던 식단에서 어느 하나 영양소의 결핍이 생기면 우리 몸은 자연스레 그 영양소를 함유한 음식을 찾게 됩니다. 가령 탄수화물을 제한한 식단을 드셨던 분들이 떡볶이나, 짜장면, 라면 등을 찾아드시는 것처럼요. 조금의 맛만 보신다면야 큰 문제가 되지 않지만, 참아왔던 식욕이 물밀듯이 들어오게 되어 결국에는 필요이상으로 먹게 되는 과식을 하게 됩니다. 우리 몸속의 위장은 고무풍선처럼 늘어났다 줄어들었다를 반복하는데, 다이어트를 하면서 줄어들었던 위장이 폭식으로 인하여 다시금 늘어나게 되고.. 2023. 4. 17. 이전 1 다음 반응형
