반응형 단백질 양1 단백질 추천 프로틴 효능 효과 단백질 음식 다이어트 안녕하세요! 건강헬스창고입니다. 운동인들이 필수로 먹어주는 영양소 중 하나인 단백질에 대하여 효능 효과, 음식 등 포스팅하려고 합니다. 읽어보시고 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다! 단백질 프로틴 효능 효과 운동 하면 단백질! 단백질 하면 운동이 떠오르는데요, 이러한 단백질이 우리 몸에서 작용하는 효과로는 어떤 게 있을까 찾아보는 시간 가져보겠습니다. 우선 단백질은 우리 몸의 근육량을 증가시켜 주는 효능을 갖고 있습니다. 대표적인 단백질의 이점인데, 근육을 형성하고 유지할 뿐만 아니라 인대와 건과 같은 연결조직을 튼튼하게 해 줍니다. 체내에 필요한 아미노산이 부족하면 우리 몸은 근육을 분해하며 부족한 부분을 채우기에 충분한 양의 단백질을 섭취해 주셔야 될 필요가 있습니다. 또한 혈당을 안정화시켜주는 역할을.. 2023. 3. 2. 이전 1 다음 반응형
