반응형 다이어트 단맛1 다이어트 당류, 달달한 음식 다이어트, 체지방에 안 좋은 단음식! 설탕 살이 안 빠지는 이유 안녕하세요! 건강헬스창고입니다. 저는 다이어트하시는 분들께 무조건적으로 첫 번째로 권장드리는 게 달달한 것들을 최대한 줄이시라고 말씀 드립니다. 달달한 음료와 먹을 것을 끊어야 하는 이유! 이번 포스팅을 통하여 알아보시는 시간 가져보도록 하겠습니다. 여기서 말씀드리는 달달한 것은 바로바로 '당류'입니다! 당류가 다이어트에 안 좋은 이유는 바로 인슐린 때문인데요! 우리가 당류가 들어간 음식을 먹게 되면(설탕, 과당) 이 당류는 혈관으로 이동해서 혈액을 타고 우리 몸속 이곳저곳을 돌아다니게 됩니다. 이 높아진 혈당을 잡는 호르몬인 인슐린이 분비되면 높아진 높아진 혈당을 내려주는 역할을 하지만, 당을 체내 중성지방으로 저장하는 역할도 합니다. 쉽게 말씀드리면 체내 지방으로 합성이 된다는 겁니다!! 또한 과도한.. 2023. 6. 6. 이전 1 다음 반응형
