반응형 근육 빨리 커지는방법1 글루타민 효능 효과, 운동과 글루타민, 글루타민 보충제 먹는방법, 글루타민 부작용, 보충제 추천 안녕하세요! 건강헬스창고입니다. 글루타민은 운동하시는 분들 사이에서 유명한 보충제입니다. 이 보충제가 어떠한 역할을 하는지, 효능과 부작용에 대하여 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 글루타민은 단백질 식품에서 발견되는 20여 가지 아미노산 중 일부입니다. 글루타민은 두 종류의 글루타민으로 나뉘는데 (D글루타민과 L글루타민) 식품이나 보충제에서 섭취하는 글루타민의 형태는 보통 L글루타민입니다. 글루타민의 효능으로는 대개 근육을 사용하거나 질병 극복에 있어서 필수적은 요소로 작용을 합니다. 또한 글루타민은 백혈구와 장세포를 포함한 면역세포의 중요한 연료 공급원입니다. 그러므로 양질의 영양섭취와 충분한 글루타민의 보충이 이루어지면 면역력 향상에 도움이 됩니다. 글루타민은 장 건강 개선에도 많은 도움을 줍니.. 2023. 7. 15. 이전 1 다음 반응형
